Jumat, 30 September 2011

Inilah Makanan Pembangkit Konsentrasi?

Makanan atau cemilan yang kita makan tidak hanya membuat perut kenyang, melainkan juga berguna untuk kesehatan terlebih otak.Nah, ada beberapa makanan yang diklaim bisa mempertajam fokus dan konsentrasi otak serta mempertajam memori jika Anda mengkonumsi dengan benar. Apa saja ?

Ikan
Sumber protein yang terkait untuk meningkatkan otak besar adalah ikan yang kaya omega 3 asam lemak dan penting untuk fungsi otak dan pembangunan. Diet omega 3 dapat mengurangi risiko demensia dan stroke, penurunan mental lebih lambat, dan mungkin memainkan peran penting dalam meningkatkan memori, terutama saat kita bertambah tua. Untuk kesehatan otak dan jantung, makan dua porsi ikan setiap minggu.

Kacang dan cokelat
Kacang dan biji-bijian merupakan sumber yang baik dari vitamin E antioksidan, yang berhubungan dengan penurunan kognitif disebabkan bertambahnya usia.
Dark chocolate juga memiliki sifat antioksidan kuat lainnya. Dan itu mengandung stimulan alami seperti kafein, yang dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi. Nikmati satu ons sehari kacang dan dark cokelat untuk mendapatkan semua manfaat yang Anda butuhkan tanpa kelebihan kalori, lemak, atau gula.

Alpukat
Setiap organ dalam tubuh tergantung pada aliran darah, terutama jantung dan otak. Makan diet tinggi biji-bijian dan buah-buahan seperti alpukat dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan menurunkan kolesterol jahat.
Hal ini akan mengurangi risiko penumpukan plak dan meningkatkan aliran darah. Biji-bijian, seperti popcorn dan gandum utuh, juga memberikan kontribusi serat makanan dan vitamin E. Meskipun alpukat memiliki lemak, itu baik untuk Anda, karena lemak jenuh tidak tunggal yang ada pada alpukat memberikan kontribusi untuk aliran darah yang sehat.

Vitamin, mineral, dan suplemen
Meskipun banyak laporan mengenai kekuatan otak yang ditingkatkan oleh suplemen seperti vitamin B, C, E, beta-karoten, dan magnesium yang menjanjikan, ternyata suplemen hanya berguna untuk orang yang kurang nutrisi tertentu.

Kafein
Kafein dapat memberi energi dan membantu Anda fokus dan berkonsentrasi. Ditemukan di kopi, cokelat, minuman energi, dan beberapa obat-obatan. Tapi jika berlebihan, kafein dapat membuat Anda gelisah dan tidak nyaman.

Gula
Gula adalah sumber bahan bakar untuk otak Anda. Glukosa memetabolisme tubuh dari gula dan karbohidrat yang Anda makan. Itulah mengapa meminum segelas teh dapat menawarkan dorongan jangka pendek ke memori, proses berpikir, dan kemampuan mental. Tapi, kalau terlalu banyak, dapat mengganggu memori.(inilah)

Minggu, 25 September 2011

Luar Biasa.. Nikah Bisa Selamatkan Penderita Kanker

Berumahtangga ternyata memiliki dampak positif bagi pasien kanker. Sebab pernikahan bisa meningkatkan harapan hidup bagi pria atau wanita yang terdiagnosa mengidap kanker.

Seperti dikutip dari situs indiavision, penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Penn State's College of Medicine and Brigham Young University menyebutkan kalau pasien kanker yang menikah memiliki kesempatan bertahan hidup 14 persen lebih besar ketimbang pasien kanker yang tidak menikah. Penelitian ini dilakukan dengan menganalisa catatan medis dari 127.753 pasien kanker.

Pasien yang telah berumahtangga cenderung tanggap akan kondisi tubuhnya. Hal itu membuat kanker bisa terdeteksi lebih awal. Tak hanya itu, mereka juga cenderung mencari pengobatan yang lebih baik.

"Mengetahui lebih awal dan mengendalikan kanker. Itu kuncinya," kata Sven Wilson, salah satu peneliti dalam studi ini.

Faktor lain adalah, pasangan bisa jadi teman sejati untuk menghadapi kanker. Hal tersebut bisa menumbuhkan harapan untuk sembuh bagi si pasien.

Awalnya para peneliti hanya mengetahui kalau pernikahan dapat memperbesar harapan hidup bagi pasien kanker usus dalam berbagai stadium. Kemudian para peneliti juga mendapati kalau pernikahan juga bisa menyelamatkan pasien kanker jenis apa saja.(tribunnews)

Selasa, 30 Agustus 2011

Inilah Alasan Kenapa Cwe Lebih Suka Cwo Nakal

Mungkin untuk sebagian wanita akan menjawab bahwa mereka selalu menginginkan pria baik-baik sebagai pedamping hidup mereka. Namun, pada kenyataanya tidak sedikit wanita lebih tertarik menjadikan pria nakal sebagai kekasih. Berikut 9 alasan yang mungkin menjelaskan alasan wanita melabuhkan hatinya kepada pria ‘nakal’, seperti dikutip dari laman Your Tango:

1. Jaga image

Pria baik kadang tampil terlalu baik di depan banyak orang. Sikap ini kadang justru terkesan sok suci.

Mereka sengaja menutup-nutupi kebiasan atau tingkah mereka yang buruk. Di mata wanita, pria yang

‘nakal’ justru terkesan tampil apa adanya, sesuai aslinya.

2. Respek

Pria yang tidak neko-neko biasanya tak suka menuntut atau membatasi gerak pasangannya. Ini
membuat wanita pasangannya cenderung tampil sebagai pengendali. Sebaliknya, pria ‘nakal’ cenderung tidak akan membiarkan wanita menginjak dan mengendalikannya. Faktanya, wanita tidak bisa menghormati pria yang dapat mereka kendalikan. Tidak ada respek identik dengan tidak ada daya tarik.

3. Mudah ditebak

Pria baik cenderung mudah diprediksi dan tanpa tantangan. Sedangkan pria ‘nakal’ justru menjadi tantangan karena mereka cenderung sulit ditebak. Di mata wanita, pria yang mudah diprediksi dan mudah ditebak seringkali membosankan.

4. Mengasah naluri keibuan

Wanita dirancang untuk memelihara. Sebelum mereka melakukannya pada anak, mereka cenderung akan melakukannya pada pasangan. Pria ‘nakal’ cenderung akan mengasah naluri keibuan wanita.

Dengan sentuhan pria, wanita berpikir akan memiliki tantangan untuk menjadikan pria nakal menjadi pasangan baik. Tantangan mengubah ini tentu tidak bisa diterapkan pada sosok pria baik.

5. Tantangan mengubah

Pria baik biasanya tidak perlu diperbaiki. Sementara pria ‘nakal’ kerap menjadi sebuah proyek. Wanita berpikir, berhasil mengubah tabiat buruk pasangan akan memperkuat ikatan cinta. Keberhasilan proyek perbaikan karakter ini bisa membuat pria takluk selamanya.

6. Menggairahkan

Wanita merasa pria baik-baik tidak akan prima di atas tempat tidur. Mereka berpikir, laki-laki yang baik tidak akan mampu mengambil kendali dan peran saat berhubungan. Seorang pria ‘nakal’ sebaliknya dianggap lebih mampu beraksi dengan prima.

7. Menggoda

Pria ‘nakal’ lebih menggoda. Banyak wanita memiliki sugesti bahwa pria ‘nakal’ lebih ‘panas’ dari pria baik-baik.

8. Memikat

Kadang pria yang baik selalu gugup dan bingung saat berinteraksi dengan wanita. Sementara pria ‘nakal’ cenderung terlatih menghadapi wanita sehingga tahu persis keinginan wanita.

9. Perlindungan

Secara historis, pria memang harus melindungi wanita secara fisik. Wanita cenderung tidak yakin karakter alamiah ini ada pada pria baik. Kekuatan pria umumnya lebih menonjol pada pria nakal.(hamsterhead.info)

5 Tips Berkirim Surel (Surat Elektronik)

Di era globaliasi saat ini, pengiriman email (electronic mail) atau surel (surat elektronik) bukan merupakan barang baru lagi, seiring dengan meledaknya penggunaan situs jejaring sosial seperti Facebook, Twitter.

Bahkan hampir semua perusahaan menggunakan layanan surel dalam meningkatkan pekerjaannya.

Begitu pentingkah surat elektronik bagi sebuah perusahaan? Ketika berpikir tentang resiko yang ada membiarkan surel menjadi bagian dari sebuah perusahaan memang sungguh luar biasa, namun jika tidak mengaktifkan surel justru dinilai dapat melumpuhkan perusahaan itu sendiri.

Karena tiap perusahaan harus menyeimbangkan keamanan dan kemampuan menjalankan usaha dengan leluasa. Dibawah ini ada lima cara mudah demi keamanan surel dari virus dan hacker (peretas):


Pertama, buatlah kata sandi panjang dan dinamis.

Buatlah kata sandi lebih dari 13 karakter dengan memasukan angka dan karakter khusus ke dalam kata sandi. Hal ini guna menghindari para hacker dan menyulitkannya masuk akun Anda. Atau bisa juga dengan menggunakan alat keamanan yang disebut One Time Password (OTP) Token. Karena dengan OTP yang memiliki durasi waktu validasi selama kurang dari satu menit, seorang hacker takkan mampu memecahkan kata sandi meski dengan serangan membabi-buta.

Beberapa lembaga bahkan sudah menerapkan OTP online banking, E-Government, online trading, dan lain-lain. Banyak perusahaan di seluruh dunia seperti Vasco, AS, menyediakan teknologi itu. Sedangkan perusahaan di kawasan Asia yang basisnya paling dekat dengan Indonesia yang melakukan penelitian intensif, pengembangan, dan memproduksi teknologi itu adalah SecureMetric Technology Sdn. Bhd. dari Malaysia.

Kedua, aman dari penyadapan.

Dalam dunia hacker, “sniffer” adalah semacam perangkat lunak yang digunakan dapat melihat lalu lintas data dan menginterupsi pengiriman data ketika beraktifitas dalam jaringan. Bergantung kepada keamanan jaringan itu sendiri, perangkat lunak itu dapat memotong jaringan tanpa kabel dan berkabel.

Cara terbaik adalah menggunakan SSL VPN di antara pengguna dan server. SSL VPN adalah cara aman membangun kanal di Internet. Seperti contohnya salah satu produk dari AEP Networks, perusahaan Inggris dengan satu-satunya produk di dunia dengan sertifikasi FIPS Level 4, level keamanan tertinggi dan alat ini juga digunakan oleh took iTUnes milik Apple. Dengan menggabungkan SSL VPN dan OTP maka akan menjamin keamanan surel yang lebih baik.

Ketiga, memanfaatkan Public Key Infrastructure (PKI).

Solusi keamanan pada dunia yang terhubungkan dengan network yang paling tinggi saat ini, public key infrastructure (PKI) adalah sistem pengelolaan public/privat dan sertifikat digital. Key dan sertifikat dikeluarkan oleh pihak ketiga yang dipercaya (otoritas sertifikasi, baik secara internal pada sertifikat server maupun public di dalam jaringan, seperti Verisign). Dimana pihak ketiga itu lebih umum dikenal sebagai Certificate Authority (CA). Disetiap negara yang telah mengimplementasikan PKI akan memiliki Public CA yang diakui oleh negara.

Tergantung dari kebjiakan hukum setiap negara, tetapi minimal ada satu Public CA. Dan sayangnya di negara kita belum diimplementasikan. Hanya ada beberapa penyedia sistem CA yang lengkap di dunia. Ada juga beberapa yang menyediakan dua versi dengan teknologi yang lebih canggih, berbayar maupun gratis. Contohnya, EJBCA adalah disediakan oleh Prime Key, sebuah perusahaan Swedia.


Keempat, mengawasi traffic dan performa.

Karena yang tak terlihat sulit dijaga, maka itu gunakan laporan untuk menandai seluruh kegiatan surel sehingga langkah cepat bisa selalu diambil. Laporan behavioral menunjukkan siapa pengirim dan penerima terbanyak serta jenis arsip atau ukuran. Jadi, anda bisa mengetahui jika ada pegawai yang melakukan kegiatan terlarang. Metode ini dapat dilakukan oleh pengelola jaringan di tiap organisasi.

Bahkan, ada sistem yang sesungguhnya dikembangkan demi kepentingan pengawasan internal. Tak mudah, namun sangat efektif.

Kelima, menciptakan pembatas.

Lindungi komputer dengan antivirus dan antispam yang efektif. Firewall mesti disiapkan untuk menjaga Trojan dan memasuki sistem. Firewall ampuh menangkal phishing perangkat lunak yang melakukan aktivitas diam-diam di sistem komputer dan mencatat aktivitas untuk kemudian mengirimkan data ke seseorang atau banyak orang. Yang terburuk adalah infeksi semacam itu menjalari komputer serta jaringan. Cara paling lazim menerapkan metode ini adalah menanamkan firewall.

Tingkat keamanan satu merek dan merek lain tentu saja berbeda. Namun, sebagian besar diproduksi guna menekan risiko. Dengan lima cara mudah di atas, akun Anda akan selamat dari hacker yang aktivitasnya kini sedang meningkat di Pentagon AS, seperti dilaporkan oleh VIVAnews pada tanggal 10 Agustus 2011. Bahkan, ada peretasan yang pernah menimpa akun-akun milik TNI, dan juga dilaporkan oleh VIVAnews .

Pihak dari Australia bahkan telah memberitahukan dan menerbitkan beberapa informasi yang bocor dari TNI tersebut.Serangan peretas bisa terjadi kapan pun terhadap siapa pun. Jadi, lebih baik mencegah insiden buruk yang menimpa akun anda dengan langkah mudah di atas.(vivanews)